A recuperação após a gravidez eo parto

Muitas vezes, a alegria do nascimento do primeiro filho passa a ter depressão pós-parto. Tudo acontece devido ao fato de que as mulheres querem tudo de uma vez, ou seja, a recuperação física e mental instantânea. Vou tentar provar-lhe que nada de terrível e irreparável após o nascimento não aconteceu.
Figura borrada?!
Isto não é assim. Mãe que amamenta sem dietas perder peso em uma semana por cerca de meio quilo. Também vir em auxílio de andar com um carrinho de criança e quando você veste seu bebê em seus braços, balançando os músculos ocorre. Noites sem dormir — um dos meios mais eficazes para a perda de peso. Mas é também necessário para aderir a uma dieta equilibrada. É necessário excluir a partir do menu de farinha, gordura e doce: creme, creme de leite, maionese, carnes gordurosas, especialmente carne de porco, biscoitos, doces, batatas e arroz. Não coma alimentos que podem causar alergias na criança. Estes produtos incluem — café, chocolate, picles, todos os tipos de variedades de salsichas, conservas, mel, morangos, frutas cítricas. Em nenhum caso, não pode beber bebidas alcoólicas durante a amamentação. Água e suco estão autorizados a beber somente após cerca de duas horas depois de comer. Coma somente quando você sente fome e porções decentes.


É necessário ajustar-se ao fato de que em poucos meses vai começar a visitar o ginásio, sem falhar.

Dentes desintegrado, o cabelo não ouvir!
Tudo isto é devido a uma carência de cálcio, fósforo e flúor. Deve ser fortemente magra queijo, requeijão, peixe e outros alimentos que contêm grandes quantidades dessas substâncias.
Para restaurar a saúde do cabelo após a gravidez, utilizar uma máscara à base de óleos de bardana, oliveiras e rícino. Tente uma vez por mês para fazer uma máscara de ovo, para isso você precisa adicionar uma colher de chá de qualquer um desses óleos na gema de ovo, misture e meia hora antes de lavar aplique no cabelo sujo.

As estrias?!
As estrias geralmente aparecem no abdômen, quadris, seios e nádegas. Primeiro, eles são azuis, mas, eventualmente, tornar-se branco, ou, na verdade, para a carne. Livrar-se das estrias é muito difícil. Todas as drogas são muito caros e os meios desenhados para remover as estrias e, eventualmente, transforma-se que eles são ineficazes. É melhor para trabalhar fora propor, neste caso, aumentar a elasticidade da pele, e talvez eles vão desaparecer por si mesmos.

Doenças após o nascimento?!
Imediatamente eu quero tranquilizá-lo! Dor de estômago, secreção sanguinolenta da vagina, problemas de fezes, dor no períneo — um problema que passa. Não se preocupe — toda a vida não vai ser assim!

Spotting aparecer imediatamente após o nascimento. Esta é a recuperação e purificação do útero. Cessar «períodos prolongados» em cerca de seis semanas após o parto.

Contrações dor como em causa, geralmente a primeira vez, e, em seguida, apenas quando não existe um processo de alimentação de uma criança de peito. Além disso, se não há lacunas, virá à vida e períneo por um tempo. Espere alguns dias!

No caso de parto natural, a cada segunda mulher em algum lugar em uma semana pode ser constipação severa. Isto é devido ao facto de que, quando uma mulher dá à luz — ela faz um esforço, em consequência do qual é formado e hemorróidas. Ele, então, provoca constipação. Ele deve ver imediatamente um médico, ele irá ajudá-lo a superar este problema.

Quando está tudo vai acabar?!
Você precisa saber que a recuperação de gravidez eo parto não são totalmente acontecer mais cedo do que 2 meses. Você também precisa saber por algum tempo será a restauração de hormônio que pode causar choro, irritabilidade e letargia. Tente o máximo possível para me controlar e não tirá-lo sobre a criança, ou entes queridos. Lembre-se que a felicidade da maternidade, acima de tudo!