O excesso de peso durante a gravidez e depois do parto

Mais recentemente, a norma foi a atitude condescendente para comer demais durante a gravidez, e algumas pessoas pensavam sobre as consequências desta. Mas diferentes tipos de complicações que causam excesso de peso durante a gravidez e após o parto, para dissipar o mito de que uma mulher pode (e deve!) Para comer por dois durante a gravidez. Hipertensão e diabetes gestacional fazer as mulheres pensar antes de comer uma fatia extra de bolo.


Como demonstrado por um estudo recente, o risco de nascimento de um bebé com excesso de peso, mesmo a um ganho de peso aceitável da mãe durante a gravidez.

Harvard Medical School (Harvard Medical School) realizou um estudo. Ele foi assistido por mulheres durante a gravidez adicionou o peso recomendado e que acrescentou um pouco de peso durante a gravidez. Verificou-se que as mulheres com excesso de peso grande quatro vezes maior risco de ter uma criança que está a três anos e ele vai sofrer de excesso de peso.

O procedimento padrão para a ponderação de cada exame pré-natal por um médico é alarmante para muitas mulheres. Mais recentemente começou a contar com a informação de teste índice de massa corporal, que realizada no início e no final da gravidez.

O ganho de peso em mulheres grávidas é diferente. Mas isso não é aconselhável para ganhar mais do que 10 — 12 quilogramas. Excesso de peso pode afetar a saúde dos não só as mulheres, mas também o bebê, tais como aumento da pressão arterial.

Em qualquer caso, irá aumentar o peso, não importa proporciona excessos mãe grávidas ou não. O corpo é reconstruído, este cálculo simples: o rápido crescimento do músculo do útero — além de 1 kg; Ele aumenta o volume de sangue — mais 1, 2 kg; 0 placenta pesa 6 kg; seios — adicionar 0, 4 kg; líquido amniótico — tem 2, 6 kg; e a gordura acumulada pelo corpo para o futuro amamentação — até mesmo adicionar 2, 5 kg. Isto aumenta o número de produtos que é indesejável, porque existe uma necessidade de dois — apenas um mito.

Não se esqueça sobre o bebê, pesando uma média de 3, 3 kg. Total, durante a gravidez a mulher acrescenta-se a 11, 5 kg. Número de quilos acrescida, dependem diretamente das mães de peso corporal antes da gravidez, bem como de seu índice de massa corporal.

Médicos britânicos e seus colegas norte-americanos estão convencidos de que as mulheres que tiveram pré-gravidez elevado índice de massa corporal (PMI), deve acompanhar de perto o peso, e possivelmente restringir sua dieta. «Não há nenhuma evidência que confirme que o aleitamento materno é justificada por um ganho significativo de peso durante a gravidez. Não é necessário para ganhar o peso extra. E durante a gravidez é possível manter um peso válido, normal, ea capacidade de amamentar não relacionados com ele Estudos show. que se você alimentar o seu bebé com leite materno por pelo menos seis meses, então é uma maneira eficaz de perder peso «, — dizem os especialistas.

A norma diária de calorias consumidas pela futura mãe não deve exceder 2000. No período de amamentação é o número de calorias pode ser acrescida de apenas 500 ou 750.

Quando as mulheres que amamentam são estilo de vida sedentário, muitas vezes há uma sensação de fome, faz um monte de mães lactantes têm. Este é um problema, por causa de que muitas mulheres não podem perder o excesso de peso ganho durante a gravidez.

Peso após o parto: como perder gravidez marcou em peso extra.

Aqui e fóruns na Internet dedicados à gravidez e maternidade, os mais populares são o tema de um desejo irresistível para os diferentes produtos e maneiras de se livrar do excesso de peso. Os especialistas também aconselham a cumprir determinada dieta durante a gravidez e não se preocupar com o ganho de peso, como se esses esforços serão em vão, ele só irá alarme a futura mãe, e, é claro, não melhorou sua saúde. Não devemos esperar resultados rápidos em se livrar do excesso de peso e discou para trás ao normal em algumas semanas, uma vez que o peso foi recrutado por nove meses. Ainda assim, os melhores e mais eficazes meios de perda de peso após o nascimento do bebê permanecem dieta equilibrada saudável e fitness luz.

Com baixo ganho de peso durante a gravidez não é muito alto, uma mulher pode recuperar a forma para os próximos oito meses após o parto. Se ganhar peso é muito maior do que o normal, se livrar dele não é tão fácil. A amamentação, por vezes, promove a perda de peso, se for levada a cabo pelo menos seis meses, ou o efeito não será. Em mãe normal de amamentação devolvido apenas após o desmame.

No entanto, a forma mais eficaz e mais rápida de perder peso após o parto são aulas de fitness. Quando combinado com uma dieta saudável da aptidão não afeta a qualidade ea quantidade de leite materno, mas ele acelera o processo de perda de peso, mas também ajuda a prevenir a depressão pós-parto.