Dietas para o fortalecimento dos cabelos

A beleza de uma mulher, combina um certo número de factores, um dos quais é — cabelo. Somente o possuidor de cabelo saudável, não-desbaste sem caspa, pode ser chamado de verdadeiramente irresistível. A aparência do cabelo diz muito, dá-nos informações sobre o estado dos órgãos internos. Por exemplo, em doenças do trato gastrointestinal, eles parecem sem vida e sem brilho.
A fim de determinar com precisão a condição de seu cabelo, você deve primeiro pagar a atenção para o couro cabeludo. Esta deterioração em sua condição causa problemas com o cabelo. O couro cabeludo pode ser oleosa, normal ou seca, como você sabe o que você tem? Todo mundo está familiarizado com a experiência do teste decisivo — esfregue o couro cabeludo com o dedo, em seguida, pressione um dedo para um pedaço de papel, um local que todos possam dizer: grande — pele oleosa, imprimido pequenas manchas — pele é normal, nada foi impresso — a pele é seca. A fim de cuidar do couro cabeludo, é necessário o uso de ferramentas especiais que são vendidos em farmácias e lojas. Você também pode recorrer às receitas da medicina tradicional, por exemplo, é muito bom para este óleo de rícino misturado com vodka em uma proporção de 1/2, esfregue-o, em seguida, aninhar sua cabeça com uma toalha por 30 minutos, em seguida, enxaguar o cabelo com água morna, sem xampu. Recomendamos fazer esse procedimento a cada três dias, mas após as melhorias visíveis será suficiente uma vez por uma — duas semanas.


Para além dos procedimentos directamente relacionadas com o cabelo muito para fortalecer, existem um número de dietas que são alimentados a partir do organismo. Alimentação adequada ajuda o crescimento saudável e excelente aparência do cabelo, e também nutre e revitaliza o corpo inteiro. Assim, a melhor dieta para fortalecer o cabelo são aqueles que se baseiam em alimentos ricos em cálcio, ferro, vegetais e outras fontes de minerais e vitaminas.

Além disso, há um grande número de medicamentos vendidos nas farmácias, os fabricantes que prometem que eles vão ajudar a crescer e fortalecer o cabelo. Mas eles devem ser tratados com grande cautela e antes de tomar consultar com seu médico, pois muitas empresas sem escrúpulos estão a criá-los, de modo que o efeito é diretamente proporcional ao desejado.

Assim, os produtos a ser contidos na dieta, de modo a alcançar o cabelo saudável?

Isto é principalmente pescado e produtos, que contêm gordura, rica em vitamina B12 — um dos produtos mais desejados para fortalecer e abastecimento de cabelo.

Vegetais verdes. Eles contêm substâncias e vitamina C, eles são o sebo mais útil e ajuda, que é um condicionador de cabelo natural.

Nozes, uma das fontes naturais mais comuns de selênio e zinco. Portanto, recomendamos que você tem as porcas, e as suas formas são muito poucos e todos eles são saborosos e saudáveis.

Todas as leguminosas rica biotina, ferro e zinco. Inclua na dieta dessas culturas, pelo menos uma vez por semana, e os cabelos quebradiços vai cair.

Muito cenoura e grãos integrais úteis são ricos em vitaminas e minerais. Cenouras conter vitamina A, que tem efeitos benéficos sobre o couro cabeludo, e grãos contêm vitaminas A, B, propriedades úteis que ajudam a lidar com uma série de doenças.

Carne de aves e ovos — uma grande fonte de proteína, que é um dos materiais de construção do cabelo.

E, claro, todos os produtos lácteos contendo cálcio e proteína — kozein.

A fim de tornar o seu cabelo brilhante, sedoso e saudável, não necessariamente para participar, e em casos extremos, salões de beleza, procedimentos que nem sempre têm o efeito desejado, e um monte de dinheiro. Portanto, recomendamos que você não levar ao extremo, basta seguir algumas regras simples. Uma dieta saudável é uma coisa boa não só para o cabelo, mas também para todo o corpo, para comer bem e incluir em sua dieta, tanto quanto possível de produtos naturais, que contêm os nutrientes necessários, então não tem que usar obtido por vitaminas químicos.

Elena Romanova