Como escolher skis para passeios?

Inverno em Rússia — é hora de caminhar para esqui, patinação no gelo e trenós puxados por pistas sobre conquistas e snowboarding. Tal passatempo, se adequadamente dimensionado equipamentos esportivos, eleva o humor e ajuda a se livrar do cansaço e aumenta o tom. Walking on skis estão disponíveis para quase todos — desde os mais pequenos entusiastas de desportos de Inverno de experiência experiente. Esqui cross-country para ajudar com insônia e distúrbios do sistema nervoso, melhora o metabolismo, normalizar a pressão arterial e ajuda a lidar com o estresse. Esquiar torna o trabalho todos os grupos musculares do corpo. Para os iniciantes, que está principalmente focado, e do artigo «Como escolher skis para caminhar?», Enviado para uma viagem de esqui em clima confortável, recomenda-se no vento em torno de 5 m / s, e as temperaturas não inferior a 15 graus Celsius.


Escolha de equipamentos de esqui que você precisa para começar com sapatos.

No primeiro novato no esqui é montar no polegar faixa «clássicos». Sapatos selecionados para este curso clássico, não deve ser difícil de corrigir a perna acima do tornozelo, porque quando equitação que você vai se sentir desconfortável. Na loja você pode encontrar sapatos para o curso de patinação, «combi» ou sua vez clássico. A primeira opção deve ser rejeitada imediatamente. A segunda só é aceitável se o sapato pode remover a parte superior. A terceira opção é a mais ideal.

Montagem sapatos deve ser escolhido para levar a cabo em suas meias, que estarão em você enquanto esquiava. É desejável que eles são sintéticos, e o tecido a partir do qual feita meias, tinha propriedades de drenagem. Algodão absorve a humidade na composição de meias não deveriam estar. A pé, pode usar e meias esportivas especiais, roupa interior térmica pertencentes a. Em cima deles é não usar lã ou lã mistura meias muito grossas.

No processo de tentar sobre sapatos, lembre-se que eles não devem colher, porque, neste caso, ao montar seus pés muito rapidamente congelar e sua viagem de esqui para esse fim. No entanto, sapatos muito soltas não deve ser muito, caso contrário você vai apagar as pernas.

Se você estiver hospedado sobre os sapatos com uma grande vantagem na frente e quatro furos na parte da frente da sola — Você se encaixa 75 milímetros fixação com fechos de metal. Eles são considerados antiquados, mas eles ainda estão disponíveis para venda.

É melhor comprar sapatos com uma haste de metal na frente de, e adequados para montagem de NNN, feito, por exemplo, sob a marca Rossignol ou Rottefella. Mounts vêm em dois tipos: curso clássico e patinação. Para um ajuste clássico montagem Rottefella NNN IIClassic. Esta opção está montando — manual. Você pode olhar e modelos automáticos, mas se durante uma viagem de esqui sobre eles e obter a neve derrete um pouco — eles estão presos. Sapatos, neste caso, será impossível de desatar a partir de esqui. Vamos ter de desatar os sapatos e tirar com o esqui.

Agora você pode escolher o esqui.

Ao selecionar si mesmos esquis e bastões de esqui precisa decidir sobre como você pretende esquiar.

Se você tem saúde importante caminhadas ao ar fresco, a contemplação da natureza e atividade física por si só, não importa a velocidade de movimento, você pode optar por andar de esqui marcou no meio da superfície de deslizamento. Tais entalhes durante repulsão evitar esqui derrapagem atrás. Se você planeja, eventualmente, passar de passeios comuns para treinamento sério, é comprar um esqui suave, sem incisões.

Há tantas marcas de esquis. A escolha de um modelo pode basear-se no dinheiro, você é capaz de gastar com a compra. O esqui é muito democrático — a aquisição de esquis caro, você não pode aprender a montar e comprei uma roupa modesta — e você pode ter sucesso.

Se existe uma quantidade suficiente de dinheiro não é um pecado para obter esquis marcas famosas: «Atomic», «Rossignol», «Madshuz» ou «Fisher». E você pode comprar produtos nacionais «Mukachevo», «Karelia» eo «SNC».

Pessoas com peso superior a 80 kg, pode enfrentar problemas na seleção de esquis economia. Modelos domésticos são projetados para pessoas de Corpulento, são raros. No entanto, deve-se ter em mente que, entre os esquis importados moderadamente caros, modelos deste tipo se deparar com bastante frequência.

No que diz respeito aos requisitos das características básicas de esquis — skis para caminhadas deve ser de cerca de 5 cm de largura e uma altura igual à soma do seu crescimento e 20-25 centímetros adicionais. Rigidez de material desportivo desempenha um papel importante. Normalmente esqui podem ser encontrados marcação altura e peso da pessoa a quem se destinam. Se você não consegue encontrar esses números, você precisa colocar skis em um piso liso nível, estar no meio de cada pé skis. No esqui eo piso deve permanecer um espaço pequeno, que pode passar um cartão de crédito ou carteira de motorista. Depois que você deve ficar com os dois pés no centro de um dos ski. Se a diferença desapareceu completamente e esquiar apertado para o chão, em seguida, esqui cumprir o seu peso.

Escolhendo pólos de esqui.

Se os esquis deve ser de 20-25 cm acima do crescimento do esquiador, os pólos, pelo contrário, seguir o mesmo comprimento. Ela adere às pernas adquirir tamanho normal. «Professional» vara com pequenas abas para escolher não vale a pena. Em um passeio típico eles «afogar» na neve, como sua finalidade — o movimento para uma pista especial. No topo da vara geralmente têm alças para mãos — nós espada. Bem, eles se parecem com pulseiras com Velcro — neste caso, a chance de esfregar as mãos será mínimo.

Não se esqueça das ceras de esqui.

Ao caminhar o curso é necessário usar as pomadas esqui clássicos. Eles evitar o surgimento de «recuo» de esqui, deslizando para trás no arremesso.

A pomada é aplicada ao esqui pontilhada e bateu uma espuma especial bar-fricção. Se você pretende superar uma distância considerável e esqui por um longo período de tempo, é necessário colocar a pomada não é uma, mas em várias camadas.

Para os fãs de pomada apropriada agindo dentro de amplas faixas de temperatura. Em baixas temperaturas abaixo de zero próximos de zero, e mais, é melhor usar pomada líquido. Deve ser lembrado que tais pomadas muito mal interagir com a neve recém-caída.

Atividades ao ar livre bem sucedido!