Como se livrar de irritabilidade, remédios populares

Irritabilidade e fadiga — estas duas condições andam juntos. Quando se cansa, é muito facilmente ofendido, e se irritou, em seguida, rapidamente se cansar. Fadiga, muitas vezes ocorre devido ao fato de que ele está errado organizado como tempo livre e de trabalho. Como se livrar de irritabilidade, remédios populares aprender com esta publicação.


Quando equipar adequadamente o local de trabalho, e do trabalho monótono e monótono, acumulamos um monte de questões urgentes que precisam ser feitas com urgência. E se irritabilidade e fadiga crônica não leva muito tempo para esperar. Um homem que viveu e trabalhou nestas condições, muitas vezes começa a sofrer de ansiedade, fraqueza geral, muitas vezes ele muda o humor — na primeira ele provocou, e então torna-se aborrecido e apático.

As pessoas têm diferentes calma: alguém come guloseimas diversas, algumas sementes de girassol de mascar, fumado, e, assim, recompensar-te para o estresse se mudaram. Algumas pessoas contar até dez, fazer exercícios físicos, respiração profunda, e tentar escapar de alguma forma.

É difícil acalmar quando você está com raiva, mas não precisa esperar quando é colapso nervoso. É melhor evitar tal estado, porque em si também devem respeitar e amor, enquanto a circundante será muito melhor para você tratar.

Como se livrar de irritabilidade?
— Tente alternar diferentes atividades: primeiro fazer um trabalho, então mudar para 10-20 minutos para um outro trabalho. É melhor alternar atividade física com o estresse mental.

— Se você trabalha em casa, sair na rua, por exemplo, para o pão ou tente limpeza. Ligue a TV, não pense que você é tão relaxado, ele não adicionar ao seu bem-estar e vitalidade. Em algum tempo no escritório, você pode mudar alguma uma coisa a outra.

— Todos os dias você deve beber litros a mais do que um ano e meio de água limpa. A água age sobre todo o corpo acalmar, lavado para fora dos produtos de decaimento do corpo que se acumulam sob estresse, a água retorna ao equilíbrio ácido-alcalino normal.

— Se uma pessoa está constantemente dormir o suficiente e não prestar atenção a ela, ele é cronicamente sobrecarregados. E, em seguida, irritabilidade se torna a norma do seu comportamento, e aqui não pode haver dúvida sobre a vontade de trabalhar. Para sentir-se viável e pacífico para dormir pelo menos 6 horas por dia. Alguns não prestar atenção, mas não o sono normal pode ser saúde e bom humor. Ventile a sala antes de ir para a cama, deitar-se e levantar-se, ao mesmo tempo. Não se esqueça que você precisa dormir sozinho no escuro e em silêncio.

Tratamento irritabilidade remédios populares

Fundos de irritabilidade
Um remédio simples é irritabilidade: uma decocção de sementes de coentro. Cozinhe em banho-maria, bem como outras ervas, tomar uma colher de chá de sementes de coentro e derramar uma xícara de água fervente. Mantendo o banho de água de infusão durante 15 minutos, em seguida, mais 45 minutos deixou-se arrefecer até à temperatura ambiente. A infusão é filtrada e beber 3 colheres de sopa, 4 vezes por dia. Alguns dias mais tarde, notamos que o mundo mudou para os estímulos melhores, eo usuais, tais como lixo, ou pratos sujos, não levá-lo para fora de si mesmo.

Coleção suave de raiz de valeriana, Leonurus, cominho e funcho ajuda a eliminar a irritabilidade, ser equilibrado e calmo. Tomamos estas ervas em quantidades iguais, misturar e encher 2 colheres de sopa de ervas 400 ml de água fervente, insistem, coar e beber 3 vezes ao dia por 50 ml. Se você sentir que rastejar fadiga, irritação, não pode dormir, beber uma porção adicional da infusão. Já no 10 dia de aceitação da condição melhora.

A infusão de motherwort e limão vai ajudar a restaurar o equilíbrio ea paz. Prepare-lo sozinho: Misture 1 colher de sopa de ervas Leonurus raspas de um limão. Em seguida, esta mistura preencher com uma xícara de água fervente e infundir durante 3 horas em uma panela de esmalte com a tampa fechada. Aceite para colher de sobremesa após as refeições 4 vezes por dia.

Muitos no país ou perenes jardins crescimento planta despretensioso, o chamado de borragem. A infusão desta erva é muito bom para irritabilidade, nervosismo, mau humor e insônia. Para fazer isso, nós tomamos todas as partes da planta — caule, flores, folhas — chop, agitar e levar 2 colheres de sopa de a recolha e preencher uma xícara de água fervente. Insista 04:00, em seguida, estirpe, tomar antes das refeições para 2 colheres de sopa de infusão de 6 vezes ao dia. O curso do tratamento de 1 semana.

Infusão muito eficaz e deliciosa das ameixas secas e algumas especiarias, fortalece o sistema nervoso. Vai lavar um copo de ameixas secas, coloque em uma panela, despeje metade de um litro de Cahors, podogreem em fogo médio, adicione as especiarias: 5-7 ervilhas de pimenta preta, 3-4 dentes de brotos, 1 folha de louro, ½ colher de chá de cardamomo. A mistura é, em seguida, retire do fogo, cubra e leve à geladeira vai colocar. Beba antes de dormir, e não mais de 40 ml.

Para se livrar de irritabilidade, tomar as 1, 5 colheres de sopa de amêndoas ou nozes, 3 limões, 2/3 colheres de sopa de valeriana e espinheiro, 500 gramas de mel. Todos os ingredientes são passados ​​através de um picador de carne ou costeleta num misturador, armazenar-se a mistura no frigorífico; Coma uma colher de sopa antes de dormir e antes das refeições para 15 minutos.

Três vezes por semana, eu tomar um banho com ervas — não muito quente. Brew em um litro de água 1 colher de sopa de motherwort, ervas picadas Yarrow, raiz de valeriana, insistindo fervente, escorra e Derrame para o banho. O banho leva cerca de meia hora, adicione a água quente, mas tal que a temperatura era agradável para você. Normalmente o suficiente 3 ou 4 destes banhos para se sentir mais calmo.

Agora sabemos como se livrar dos remédios populares irritabilidade.