É possível carregar pesos durante a gravidez?

Gravidez, como você sabe, não é uma doença, mas é preciso entender que esta não é uma condição normal do corpo. Portanto, como um fenômeno, gravidez exige algumas restrições que irá salvar a sua saúde ea saúde da criança. Uma dessas restrições graves é a proibição do uso de cargas pesadas durante a gravidez.


Infelizmente, nem todas as circunstâncias da vida grávidas são tais que é possível mudar essa responsabilidade nos ombros de alguém de confiança. Aqui vamos nós para a loja para a compra essencial e ir lá fora como mulas com um fardo. Aqui hostess parcimonioso sido a limpeza de um rearranjo de mobiliário, como expresso na «síndrome do ninho» que ocorre em mulheres no estado. Para não mencionar as mulheres grávidas que vivem em áreas rurais, onde é impossível mesmo para um dia deixar as preocupações e cuidados.

É possível carregar pesos durante a gravidez, ou se há exceções? Você deve saber que, em tais casos, você pode colocar em risco o seu filho ea si mesmo. Se o corpo de uma jovem mulher não treinou, pode ser uma situação de ameaça de aborto. Portanto, se você não está acostumado a usar a gravidade e depois de um tempo notado dor abdominal, sangramento, sem demora, ir ao médico ou chamar uma ambulância. Apenas a tempo para prestar assistência médica poderia salvar sua gravidez a partir do resultado adverso. Mesmo se você acha que a situação não é muito grave, ea dor um pouco, você definitivamente deve ver um médico. Somente um especialista pode decidir se adequadamente para designar um tablet ou você precisa de intervenção médica mais grave. A situação pode às vezes ser tão perigoso e fugaz, que a salvação da conta vai literalmente minutos.

Mas o levantamento de peso é perigoso não só para a criança. A mulher grávida também está sujeito a desgaste pesado que afetam o corpo muito mais forte do que antes da gravidez. Cargas de estes efeitos sobre o esqueleto, o aumento da pressão já pesado sobre a coluna vertebral, especialmente na sua lombar e sacral. A dor pode ocorrer na área das costas. A cartilagem das articulações, foram submetidos a mudanças sob a influência de hormônios da gravidez, também se tornou um elo fraco, está enfrentando uma pressão crescente. O fato de que os órgãos e sistemas do corpo prepara a mãe para o nascimento de uma criança. Assim que pélvis antes do nascimento mais fácil dispersa, lançou um hormônio especial que faz com que a cartilagem, que estão na fronteira dos ossos articulares, mais soltos. Mas esse hormônio não só afeta a articulação do púbis e pélvis, mas também para todas as juntas mulheres. É por isso que o cuidado de si mesmo. Após o nascimento da criança e da carga de trabalho não é um fim, mas apenas o começo. A criança é a mesma para o pleno desenvolvimento e crescimento precisa, uma mãe diversão saudável.

Mas o que você faz, a vida continua e ajudantes não são sempre à mão? Existem algumas regras que podem tornar a vida mais fácil para as mulheres grávidas e reduzir o risco de ameaças.

1) Não coloque as compras em um saco, distribuídos uniformemente sobre a gravidade de ambas as mãos.

2) Se possível, não comprar muitos produtos (menos de 3 kg).

3) Não levante do chão com um empurrão, inclinando-se. É melhor aumentar a gravidade da situação poluprisev, pés ligeiramente afastados, de modo que a carga não caiu na parte de trás e nas pernas.

4) visto uma atadura pré-natal, que irá distribuir a carga sobre a coluna vertebral é mais uniformemente.

Se você é um atleta ou contratado antes da gravidez em esportes de força, durante a gravidez deve ser restringida ou eliminar completamente essas classes. Nesta ocasião, deve consultar com um líder gravidez ginecologista-obstetra. Alterne atividade em esportes mais leves: ioga, natação mais relaxante, caminhando ao ar livre, fitball, exercícios matinais. Agora você sabe como é possível carregar pesos, estar grávida, mas é melhor não abusar dela.