Início ginásio no interior

Modern as pessoas no Ocidente têm achou necessário acompanhar a sua forma física. Para eles, é obrigatório para esportes, dança, ginástica ou elaboração.


Agora todo mundo quer evitar muitas doenças têm uma excelente estado de saúde, ser enérgico no mundo moderno.

Para atingir a forma física perfeita é necessário para praticar esportes ou educação física. Hoje, muitas pessoas freqüentam academias, clubes de saúde, saunas e piscinas. Mas a maioria das pessoas hoje simplesmente não têm tempo para isso. Há uma ótima alternativa para clube de fitness caro ou academia — exercício em casa. Hoje em dia é muito fácil criar um ginásio em casa no interior do seu apartamento ou casa, e você não tem que quebrar a cabeça para encontrar algum tempo livre para visitar este lugar.

Home Fitness — uma solução conveniente para o homem moderno, para alguém que tipo para a sua saúde e beleza. Para alcançar resultados em formação, que deve ser regular, e agora, quando ocupado homem de família trabalhadora e não dias suficientes para implementar todos os planos, casa ginásio vai servir como uma ferramenta excelente para manter-se em boa forma.

Como você pode construir um ginásio em kvartirene estragar o design do interior?

Se o apartamento não é muito grande, e ter uma sala separada para o ginásio não é possível, é aconselhável tomar um pequeno canto da área de esportes, onde você pode confortavelmente segurar a sua formação, e ninguém vai interferir neste caso.

O local mais apropriado para um ginásio em casa pode ser um alpendre ou uma varanda, uma pequena varanda. Como um lugar pode ser convenientemente equipados com aparelhos de ginástica, e uma janela vai permitir arejar após cada instalações desportivas de treino. Se você colocar na varanda da escada rolante no tempo escuro e chuvoso não terá que ir para uma corrida, mas o efeito é o mesmo.

Você também pode equipar um canto esportes no espaçoso quarto ou sala. Os instrutores estão localizados principalmente na janela, é importante a presença de ar fresco durante o treinamento. Quando o exercício é importante para a respiração adequada, o que requer grandes quantidades de oxigênio. Se você vai para esconder simuladores para que eles não chamar a atenção, por isso é adequado para usar a tela, para que você, fazendo, não vai perturbar o resto das pessoas no mesmo quarto com você.

Como fazer um ginásio em casa, então ele estética e design prático combinado com o apartamento? Se preferir treinamento com a carga, como um bar ou halteres, então o isolamento do piso deve ser. Para este efeito, cortiça, tapetes de borracha com uma camada de espessura, pode também ser utilizado um tapete de espessura. Então, você vai salvar o seu andar e não interferir com seus vizinhos durante um treino, se tiver apartamento localizado em um prédio de apartamentos.

Condensação nas paredes da sala não deve ser indo para a academia, portanto, como as telhas que cobrem as paredes e plástico não é adequado. Rendimento prático para essas instalações será considerado ideal — painéis de parede papel de cortiça natural, um gesso simples.

Quanto à solução de cor no ginásio em casa, pode ser ilimitado, mas a maioria dos especialistas recomendam tons de verde, bege ou azul. Estes são de cor atento à atividade psique humana e bom foco em treinamento. Para fazer o interior do ginásio um pouco de diversão e criativo o suficiente para embelezar o interior de diferentes conchas coloridas ou pequenos atributos atléticos. Um elemento decorativo pode ser pendurado nos cartazes de parede e fotos relacionadas com o desporto de atletas ou apenas pessoas bonitas. Agora à venda um monte de fotos, adesivos especiais que descrevem cenas motivando frases ou o resultado. É conveniente para pendurar um relógio para controlar o tempo da sua formação.

O pacote pode incluir um rack de ginástica em casa para o armazenamento de equipamentos esportivos. Isto irá manter a ordem na sala, pois é muito conveniente e prático em uma pequena sala. Selecionando simulador sério pergunta. Treinadores desportivos e os médicos recomendam cardio, estes incluem bicicleta ergométrica ou esteira, eles permitem que você manter a forma na saúde e se manter saudável.

Com apenas um bar, halteres e pesos pode fazer pesos enormes e volumosos. Muito útil para ter em sua esteira de ginástica em casa para dar aulas no chão pode servir como um complemento perfeito aro, pular corda, fitball.

Até à data, a venda de um grande número de discos, que indica como utilizar adequadamente o simulador, o qual deve ser de uma carga útil ou outro simulador. Comprar para si mesmo algum simulador, você precisa saber exatamente o que é você e quanto ele é adequado para você. Lembre-se que a compra de uma escada rolante, eles geralmente começam a utilizar por todos os membros da família. Então, acho que, é verdade vai colocá-lo em seu quarto, sabendo que a qualquer momento eles querem tirar vantagem de qualquer membro da sua família, por exemplo, quando você quer ficar sozinha com ele. Portanto, não coloque a esteira no quarto e um escritório privado. Viver mais adequado para esta opção. O melhor, claro, quando você tem um apartamento espaçoso em um ginásio onde você pode dar um quarto inteiro ou casa com um centro de fitness.

Tente bater o seu caminho de casa ginásio que era conveniente para ser contratado e seus familiares. Para era acolhedores e confortáveis, cores agradáveis, que não há qualquer irritação eram durante o treinamento. Use cores quentes na maior parte, houve um desejo de continuar a treinar todos os dias, porque afeta o seu humor e desejo de praticar esportes. Lembre-se o sucesso e excelentes resultados ao lado de duro trabalho e persistente.