Como comprar um bom humor

Bom humor é um sinal de sua saúde! Pessoas com humor negativo não pode ser considerado saudável. Como você pode se livrar do mau humor e como comprar um bom humor, jogar fora toda a energia negativa do corpo, como o próprio levar a uma completa paz de espírito e equilíbrio?
Presente em nosso tempo é caracterizado por um grande número de fatores de estresse. Vários problemas e emoção nos acompanhar quase todos os dias. Para aprender como manter sua paz de espírito e paz de espírito, não se meta em uma situação estressante, e, portanto, não expor a ameaça de sua saúde mental, precisa conhecer e seguir algumas regras simples.


Ouça as recomendações dos psicólogos famosos, eles às vezes são aconselhados a colocar em ordem seus pensamentos. Precisamos fugir do fluxo normal de seus pensamentos, para realizar todos os seus objetivos de vida, desejos, harmonizá-los com todas as suas ações, formas de alcançá-los. Higiene diária da sua «casa interior» irá permitir que você se livrar de todos acumulada em seus pensamentos de rotina, experiências, avaliar todas as situações da vida, e prioridades da vida.

Preste atenção aos detalhes.
Olha, toda a nossa vida é em grande parte composta de coisas diferentes. Aprenda a ver todas as pequenas coisas momentos mais agradáveis. Por um motivo extra para sorrir não dói. Compra-se alguma bobagem ou uma lembrança bonita. Às vezes, cada detalhe pode levantar-lhe um bom humor. Procure uma imagem de onde você está de bom humor com um sorriso em seu rosto, colocá-lo no lugar mais proeminente. Por favor, olhe ao seu redor, tentar criar conforto em casa, deixá-lo agora você está cercado por coisas boas para você. Sem medo, se livrar das coisas velhas, e com ele pressionando pensamentos sobre o passado, com isso você pode obter um monte de bom humor.

Não esquecer o resto.
Às vezes, a fim de levantar de bom humor o suficiente para tomar um banho quente com óleos essenciais. Prepare o seu prato favorito e caminhar no ar perfumado fresco. O cheiro de lilás florescendo, pássaro cereja, doce emoção de acariciar o vento em seu cabelo, um suave sussurro tranquila de folhagem maravilha droga curar sua alma.

Tidy dieta alimentar, e veja por si mesmo durante a atividade física.
Pequenas porções de alimentos ricos em carboidratos, chocolate, ajudar a elevar o bom humor. Tome dança ou, por exemplo, natação. Propriedades medicinais da água ajuda a relaxar os músculos tornam-se elástica. Tudo isso, é claro, não se esqueça de afetar seu humor fundo positivo.

Aprenda a perdoar tudo, não escondem o mal e ressentimento.
Depois de toda essa negatividade destrua a partir do interior. Depois de segurar sua ofensa a qualquer pessoa específica, você mentalmente para manter contato com algumas experiências negativas no passado, o que reduz drasticamente o seu humor. Às vezes você não faz mesmo ciente, suporta a carga toda a energia negativa que emitem diferentes mágoas passadas e conflitos, sentimentos amargos que não permitem que você compre um bom humor. Tente perdoar qualquer ofensa, porque vai facilitar a alma. Não faz sentido para transportar um pesado fardo do passado.

Nossa vida moderna é muito ativo, e todo o seu ritmo está acelerando o tempo todo. Às vezes é apenas incrivelmente difícil por um longo tempo para manter tudo sob controle. Tente algumas vezes para colocar tudo no curso e tentar se conectar com o curso natural das coisas normais. Tente ser otimista e tentar olhar para os aspectos positivos de sua vida e não deixe que as emoções. Tente avaliar a situação objetivamente e, de repente, tudo vai para o melhor? Afinal, o que você está agora percebida como a mais terrível e fatal tragédia, amanhã pode ser um mal-entendido que existe, que só irá causar um sorriso, e com isso e um monte de bom humor.

Tatyana Martynova