Mandarins — segredo figura esguia

Uma ótima maneira de perder peso e limpar o corpo de toxinas, toxinas e substâncias nocivas é uma dieta diferente para tangerinas. Com efeito, os cientistas têm provado fato científico que contém uma substância em tangerinas, através da qual o peso diminui. Além disso, o sumo de tangerina ajuda a melhorar a condição do corpo em geral, e as grandes lutas com várias doenças respiratórias.


Dependendo da duração da dieta e existem várias variações da dieta. Qual é a opção preferível para cada um por si decide por si mesmo, tudo depende da finalidade e força de vontade. Por exemplo, se você quiser se livrar de um par de quilos extras, é o suficiente para furar a um dia de jejum em mandarim. Se você precisa perder cinco quilogramas, a dieta deve ser cumprida no prazo de 10 dias.

Os benefícios da Dieta tangerina

Sem dúvida, um importante mandarins vantagem da dieta é que ele tangerina fruta contém um mínimo de calorias. A 100 gramas de contas de produtos para apenas 42 calorias. Uma variedade de frutas ácidas contêm ainda menos calorias.

Outro benefício não insignificante dessa fruta é o fato de que em caso de falha, você pode simplesmente incluir em sua dieta, mesmo mandarim. Ele vai ajudar a se livrar de mandarins fome insuportável e não permitirá que o excesso de peso. Esta fruta é muito apreciado nutricionistas, porque em mandarim é rico em substâncias que contribuem para quebrar as gorduras.

Uma rigorosa dieta mandarins

Esta dieta é chamada de um rigoroso, desde aquele dia, um homem é permitido comer quilos apenas um e meio de mandarim e consumir até 1,5 litros de água. Outros produtos neste dia não pode comer. Deve-se notar que os especialistas recomendam para manter uma dieta estrita de não mais de 4 dias. Durante este período de tempo, você pode perder até 4 quilos!

Mas ainda assim a melhor opção para todos vão aderir a essa dieta uma vez por semana. Uma vez que é uma tal opção em qualquer caso, não irá prejudicar o corpo, permitindo-lhe ser limpos suavemente e permitir que para perder peso, o que peso rapidamente com esta abordagem por um longo tempo não vai voltar. Vale a pena notar que, uma vez que tal dieta está longe de uma nutrição adequada, por isso antes de sua implementação é recomendável consultar um médico.

10 dias mandarins da perda de peso

Esta forma de realização de acordo com o nome dieta dura 10 dias. Durante este período de tempo, você pode perder até 7 kg de excesso de peso! Esta dieta é quatro refeições no que ele dieta equilibrada é muito melhor do que uma dieta rigorosa. Aqui é essa dieta por um dia:

  • Para o pequeno almoço, você precisa comer uma tangerina e médias bebida 1 xícara de chá verde;
  • para ser autorizado a comer o almoço, três mandarina e um ovo cozido;
  • O almoço é permitido comer 100 gramas de frango cozido (sem sal e gordura), uma tangerina e um copo de chá verde sem açúcar;
  • jantar deve comer 200 gramas de peixe cozido sem sal, uma tangerina e 200 gramas de sopa de legumes.

Direito fora da dieta

Após 10 dias, não deve remover imediatamente de sua dieta tangerina, e comê-lo pelo menos mais seis meses. Para o pequeno almoço, deve comer suco de tangerina e comer durante o dia alguns mandarim. Seria suficiente para saída competente a partir da dieta.

É interessante notar que, mesmo a dieta mais suave não deve sentar-se por mais de 2 semanas. Claro, os resultados foram o mais alto dieta, você deve realizar, pelo menos, um conjunto mínimo de exercícios, tais como exercícios de fitness ou fitball em casa.

O mais importante é crescer fina com a mente, aderindo às instruções acima e a figura ideal que você forneceu!