Como se livrar do excesso de gordura no abdômen


Verão — tempo para os feriados e as dobras de gordura em seu estômago você vai inevitavelmente ameaçam ofuscar ele. Até então, até que um descanso na Grécia, o desejo de se livrar da gordura, e em geral a tomar para si mesmo, não se coloca. Aqui está o que aconteceu: o marido começou, não, não, sim, e manter um olho sobre as meninas magros de biquíni bronzear na piscina. Primeiro, é claro, eu não acho nada sobre como a barriga, eu estava com raiva porque, alguns anos antes, nenhum deles não podia chegar perto de mim, porque eu era muito bonita, de cabelos compridos loira natural, aliás, perfeitamente dobrado.

Meu marido queria um escândalo, mas um pouco mais calmo, analisou criticamente a si mesmo no espelho e teve que admitir que os restos de beleza, mas esse não é o estômago … estômago, e zhivotische! Claro, todos nós poderíamos ser atribuído ao nascimento de uma criança, mas alguns dos meus amigos depois do nascimento voltou ao pódio e calmamente anunciado trajes de banho abertas. Eu só relaxado, se acalmou, comer vida full-cheia, e não notou dicas sutis de seu marido. Então eu decidi se livrar do excesso de gordura no abdômen.

Como se livrar do excesso de gordura da barriga? A primeira coisa necessária para ser limpos de toxinas.

Assim que eu cheguei em casa, imediatamente comecei a trabalhar metodicamente através dos métodos para entrar em forma e para eliminar esse enorme barriga. Eu estava falando com alguém que sabe como lidar com este problema. Todos eles disseram a mesma coisa, embora com palavras diferentes: «Se você decidiu se livrar do excesso de gordura — é necessário para limpar os intestinos.»

No intestino, eventualmente, ele acumula muitas toxinas diferentes que degradam e libertam o Esqualidez corpo. E então o nosso corpo para proteger o fígado, estômago, órgãos genitais, e forçou juntamente com a camada hidrolipídica a assumir esses venenos, dando assim o nosso corpo a funcionar normalmente. A partir de aqui e ali que barriga feio. E não se sentam em dietas e rápido para remover o estômago, é o suficiente para ajudar o corpo a normalizar seu sistema de limpeza, e ele vai começar em si mesmo para lidar com eles.

Muitos se perguntam como limpar os intestinos? É simples — usando enema convencional. Sim, enemas. E deve descartar o desgosto que você pode ter para esta palavra, a não ser é claro que você realmente deseja remover o estômago. E Enema precisa regular, ou seja, 1,5-2 litros, e não as de um a dois tubos com quarenta litros impor vários salões e quartos. Tal um enema pode lavar microflora. O enema habitual capaz de limpar os intestinos, conduzem a escória, e, assim, o próprio organismo começa a despejar o volume do estômago, trazendo assim a protecção de gordura e água, que já não precisa do sistema digestivo, do fígado, do baço.

Eu comecei a fazer uma lavagem intestinal, e os fez duas semanas a cada dois dias, gradualmente perdendo peso e volume do estômago. Ingredientes para o enema — para 1,5 litros de água, 1 colher de sobremesa de sal. Durante estas duas semanas, o volume do estômago foi reduzido para 10 centímetros, e o peso que perdeu 6 kg. E é um bom resultado na primeira fase.

O segundo passo de se livrar do excesso de gordura é para purificar o fígado. Isso vai ajudar a reduzir ainda mais o estômago, mas não vai dizer, pode encontrar seus próprios livros para limpar o fígado, ou para encontrar informações na Internet. E eu falo sobre exercícios dos esportes que ajudam a remover o estômago.

O exercício é necessário, não tanto para reduzir o volume do estômago é para tonificar os músculos, restaurar o tom de pele, que é espalhada para fora, e torná-lo encolher.

Couro — não borracha, e se você decidir tirar proveito do meu método — rapidamente remover a gordura da barriga, ela não pode simplesmente entrar em forma e, portanto, precisam de atividades esportivas, caso contrário, a pele pode permanecer alongamento, e isso vai concordar, feio . Portanto, para evitar isso, o objectivo deve ser dirigida sobre a questão.

Há dois exercícios — eles são bem no alvo atingido no estômago. E cada um de nós sabe estes exercícios — é exercícios abdominais e aro.

Enrole os músculos da cintura reaquecimento capazes aumentar dramaticamente a circulação e, portanto, melhora o metabolismo do músculo e pele. Além disso, usando o aro você pode esticar seus músculos abdominais que irão prepará-los para os exercícios suficientes pesados ​​- na imprensa.

Exercícios abdominais pode ser feito em casa. Como eu fiz isso: ele é inserido debaixo do sofá pernas e todos os dias, por cerca de 15 minutos a imprensa envolvida. E, queridas mulheres, lembre-se para reduzir estômago e manter a pele em boa forma, não subir tão alto quanto os homens, o suficiente para 45 graus do chão, como no nosso caso é importante andamento eo número de repetições. Faça uma abordagem de cinquenta representantes, mesmo que isso vai ser difícil, como se costuma dizer — está morrendo, mas fazer. A única maneira que você pode dar a sua pele a carga necessária. Se você pode facilmente fazer 50 repetições, aumentar o número para 100, enquanto os últimos 15-20 repetições você faz por meio da força. Fazer agora é levantar-se novamente, puxe para virar o aro, e por isso, repita três vezes.

Não se esqueça sobre nutrição adequada. Se você decidir remover rapidamente o excesso de gordura do estômago, o alimento não é restrito, mas apenas que deve ser diferenciada. Excluídos da dieta calórica e alimentos gordurosos, caso contrário, o processo continuará lentamente. Coma água deve ser o máximo, não importa como o sistema excretor. Com um mau começar seu trabalho tendo em ervas diuréticas, mas para remover o estômago, troca de água é para ser ativo.