Dietas eficientes e rápidas

Todos os dias, em todos os tipos de mídia que você pode encontrar muitos títulos, como dietas eficientes e rápidos. Mas quem pode garantir a sua qualidade, confiabilidade e eficiência? O que é melhor escolher alimentos que são mais adequados para a perda de peso de forma saudável?


Provavelmente, o mais relevante, o que pode ser determinado o estado de dieta eficaz será um mini-dieta. Eles não só pode ajudar na perda de peso rapidamente, mas também nos rejuvenesce. Além disso, eles terão sua inconstância. Mais precisamente, utilizando-os não é necessariamente de controlar-se, esgotando dietas durante uma semana, um mês, ou vários meses. Recorrer a eles, você pode simplesmente usá-los para organizar dias de jejum, quando os outros dias você pode mimar-se produtos «prejudiciais». Mas é preciso entender que não é necessário também «entrar» uma refeição, apenas comê-lo apenas 5-6 vezes, mas muito pequenas porções.

Os hidratos de carbono em vez de proteína. A maioria dos nutricionistas aconselham-nos o mais rápido possível para limitar-se à utilização de hidratos de carbono, pelo menos, tanto quanto possível, desfrutar de substituí-los com carboidratos «úteis». Dietas rápidas mais recentes sugerem comer na dieta de carboidratos prejudiciais, mas apenas quando um momento crítico da repartição esperado. Nenhuma coincidência que muitas mulheres começam a ganhar o seu peso é nos dias críticos, desde o início do seu apetite é maximizada. Mas, na primeira fase de um melhor prepare-se para a perda de peso, e em segundo lugar para tentar manter o resultado. Especialistas aconselham, especialmente quando se trata de momentos críticos — aumentar o apetite, para comer em sua dieta alimentar de carboidratos. Ele é capaz de nos livrar do estresse psicológico. Esta proteína alimentos devem ser excluídos, mas o hidrato de carbono consiste em nozes e frutas secas, mel e compotas, bebidas açucaradas e bolos incluídos.

Taxas coleréticos. Acredita-se que os encargos biliares só contribuem para o ganho de peso, como a intenção de aumentar o apetite. Mas há outras tais taxas que podem sair pela culatra. Em particular, os caldos de estigmas milho, muitas vezes utilizados por diabéticos sofrem de obesidade. Práticas dietéticas eficazes e rápidas também podem melhorar a sua digestão. Taxas, em particular Bile, pode ajudar a eliminar problemas de estômago. Mas não se auto-medicar, melhor passar este especialista responsabilidade. Muitas vezes dieters senhora pode sofrer cálculos biliares, por isso é melhor inicialmente examinado por um médico através de órgãos de ultra-som na cavidade abdominal.

Carne e arroz. Certamente ninguém pode «animado» por uma agradável, saborosa, saudável e delicioso pratos de comida promissores. Não há nada a ser feito sobre isso, porque é assim que nós — o povo. Você começa a pensar que você pode pensar: o que exatamente a escolher uma dieta de não só perder peso, mas também reduzir o apetite animado. Não há necessidade de nos culpar por aquilo que querem comer, proibindo, só vai agravar a situação, porque a vontade de comer, apesar de este despertar. Você pode apenas preparar sua própria comida contendo carboidratos pouco. Por exemplo, coloque os legumes com arroz, ao aplicar um pouco de carne. Trate enquanto todos os tipos de lanches e produtos de confeitaria ainda tem.

Figos e ameixas. Por substâncias eficazes em figos, ameixas incluem o seguinte: açúcar, certo fibra dietética, e água. Açúcar, embebido em sangue, levando a mais ou menos reduzir o apetite normal. Uma sensação de saciedade, bem como o enchimento do estômago pode dar a estes produto de fibra dietética. Sem dúvida, é necessário organizar dias de jejum com a sua utilização em pratos. Além disso, pode-se preparar uma decocção ou compota. Sua necessidade de beber antes de uma refeição em qualquer quantidade desejada, mas não menos do que o vidro. Ou melhor, um quarto de todo planejado para comer uma refeição.

Dieta do chocolate. Sweet Tooth está muito contente que não há tal dieta, sugerindo o uso de chocolate. Ele está disponível em duas variantes métodos, mas é importante notar que é necessário escolher apenas genuína e amargo barra de chocolate. A percentagem de cacau nele deve cair abaixo de 75%. No dia permitido apenas 200 gramas de doces. No primeiro método, você precisa dividir a dose diária permite por 3-5 partes iguais de telhas. Por conseguinte, o número de refeições será igual ao número de divisões. É melhor para lavar uma refeição com chá verde ou branco. Mas não se limite a uma determinada administração de dose única, comer o quanto quiser. Depois de tudo, o chocolate escuro é muito útil.

Vinho. É também usado para os métodos dietéticos. Só vale a pena usá-lo em pequenas doses. Para uma mulher completamente saudável pode ser recomendada para beber um copo de um dia de bons vinhos, de alta qualidade. Mas a culpa também é necessário escolher os lanches certas. O queijo deve descartar imediatamente o tipo de lanche é melhor ficar nas datas e frango cozido ou nas mesmas azeitonas.

Descarregamento Banana. Bananas, embora não tão alto como em calorias em comparação com um doce, mas muito nutritivo. Alguns especialistas expressaram a opinião de que elas representam um caminho direto para a harmonia. É possível com sua ajuda a fazer dias de jejum, utilizando, neste caso, pelo menos, um litro de líquido. Eles são capazes de melhorar o humor. Mas há um «mas» eles são contra-indicados para pessoas com diabetes dieta. Desde bananas são muito mal digeridos, eles devem ser consumidos juntamente com sucos naturais, melhor frescos, como cenoura. Pode ser uma ótima maneira de cozinhar bananas saladas leves usando frango cozido e baixo teor de gordura creme de leite.

Magro sua figura e disparo.