Limpe o peso útil


Na verdade, cada corpo é projetado de tal forma que ele impede peso para viver, e ele ficou encantado para livrar-se dele. Nós apenas precisamos ajudá-lo. Por isso, nossa dieta comprovada dividimos em duas partes. Uma parte é os exercícios físicos e mentais enquanto não se distrair com atividades diárias e de trabalho, o segundo é para controlar o poder.

Para começar a perder peso, precisamos todos os dias ou, pelo menos, 5 dias por semana, para passar a pé cerca de 1 km, pode ser uma caminhada até a loja, do metrô para e do trabalho até o metrô, movendo-se em torno do escritório, em casa do trabalho e de casa para o trabalho . Pode ser mais simples, então você vai gastar mais energia e do corpo pela primeira vez será difícil dar uma grande quantidade de energia. Portanto, não vamos torturar-se um estresse desnecessário. Um quilômetro seria suficiente.

Durante o seguinte você tem que falar com pelo menos 1 hora, ou lido em voz alta pelo menos 15 minutos, absolutamente qualquer livro. Você pode mesmo ler-se. Apenas não é ruim e criativo trabalho, bem como se o tempo permitir, pode ser contratado por escrito (permitido e texto digitação) curso simplesmente redigitar o texto não é a melhor opção, mas que alguns descrevem ou inventá-lo será a melhor opção. Há também será útil se você trabalha fora de inteligência, por exemplo, a caminho de casa pode ir para um número de lojas e analisar o preço de um produto e observar a si próprio onde é vendido mais barato. Todos os itens acima é especialmente para aquelas pessoas que trabalham no escritório, e não em casa. Não vai ser um fardo para cumprir, e talvez ficaria feliz em receber.

Agora, no que diz respeito à nutrição. Coma como comer o habitual, mas não se esqueça que uma bebida ou comida, que por sua natureza não trazer o corpo para usar, é melhor não para comer. Por exemplo, batatas fritas, refrigerantes, bolos fritos em óleo e outros produtos, donuts, etc. Ou seja, este não é necessário para o nosso corpo.

Limite-se ao doce, farinha, fritos, e assim por diante pode ser, mas não necessariamente. Seu corpo vai limitar-me fora dele. Você precisa aprender importante ouvir a si mesmo, que no momento em que ele precisa. Se, durante a operação, você queria doces terrivelmente doce, não resista, ir até a loja, comprar e comer, você pode lavá-lo com água ou chá preto fabricado.

Se durante a entrevista ou reunião, de repente você percebe que você quer beber, o melhor será apenas água pura, é melhor não gaseificados e nenhum sal extra é destinado aqueles mineralok que são vendidos em nossas lojas. Com o tempo, você está ciente que você tem comido muito melhor, você reduz drasticamente o consumo de doces, alimentos ricos em amido que você come menos frito começou mais você puxou em uma dieta. A prática mostra que em uma semana as pessoas começaram a abandonar as carnes gordas em favor da dieta, como frango.

Finalmente, quero dar algumas recomendações.

  1. Não definir uma meta para perder peso, você perder peso sem um objetivo.
  2. Não se preocupe com uma dose de comida, seu corpo irá dizer-lhe quando você tem o suficiente.
  3. Não sinta pena para os produtos que você não tenha comido ou bebido, eles podem dar um famintos colegas de trabalho, ou simplesmente jogado fora.
  4. Se você é uma pessoa de fumar, então fumar tanto quanto o seu corpo quer, não é necessário para a empresa para executar fumar. Fumava demais, até que não haja projecto, estava terminando um cigarro não é necessário. Melhor você descer em seguida, novamente, fumaça.
  5. Não há necessidade de se levantar todos os dias nas escalas e chateado que eu não cresci fina. Você só se machucar isso.
  6. Antes do início do processo de hudeniya melhor não dizer a ninguém que você decidiu perder peso, muitas perguntas, perguntas, você não utilize adicionar.

Em conclusão, gostaria de dizer que fazendo todas as recomendações acima, depois de um tempo você pode obter uma enorme quantidade de emoções positivas. Quando sua família ou colegas de trabalho ver que você está perdendo peso a cada dia, mas sem abrir mão de alimentos gordurosos e doces.

Exemplo da vida real:

Uma secretária em uma empresa comercial por um longo tempo sofreu por causa da sua forma, eles dizem, os clientes vêm, e ela se senta lá tão gordo. Uma vez que eu a aconselhei a esta dieta, ela olhou para mim como se eu fosse um idiota e não respondeu. Apenas um par de meses de nossos colegas de trabalho comum começou a notar que o secretário a cada dia mais magro e mais magro, mas ao mesmo tempo todos os dias, ela come tortas e bolos.

Transforme seu corpo foi organizado de modo que o uso de produtos de confeitaria, produzir grandes quantidades de energia para o seu processamento posterior. O montante excede o fluxo de entrada de energia. Em última análise, seu sucesso tem sido visto pelo nosso CEO e em 3 meses ela tem o cargo de primeiro vice-diretor.