Como a perder peso após o parto estrelas

O problema de quilos extras após assistência ao parto quase toda mãe jovem. Mas parece que as estrelas do show-business tais problemas e não em todos. Depois de um par de semanas após o nascimento e pode ser visto em recepções seculares e shows. Ao mesmo tempo, afigura-se que o nascimento de uma criança na sua forma não afecta. E então surge a pergunta como estrelas nacionais e estrangeiros perder peso após o parto?



Mariah Carey

Durante a gravidez, a cantora ganhou quase 32 quilos. Natak aumento impressionante influenciada pelo fato de que ela estava grávida de gêmeos — um filho e dochkuMonro Morokkana. Seu segredo de emagrecimento Mariah compartilhada no show RoziO’Donell. 12 kgona perdido logo após o nascimento, mas os dois dúzia restante prishlosaktivno se livrar.

Mãe ajudantes estrela que ficou famosa gollivudskiydietolog Jenny Craig. Ele desenvolveu uma dieta rigorosa para Mariah, kotorayazaklyuchalas que a jovem mãe teve um dia sem usar kcal bolshe1500. Uma dieta com frutas frescas e vegetais, sopas leves. Desde rodyprohodili por cesariana, exercício foram zaprescheny.Poetomu eles foram substituídos por hidroginástica e caminhadas.

Milla Jovovich

Incrivelmente, essa atriz de Hollywood que vsegdaotlichalas corpo esguio durante a gravidez recuperado 30 kilo.Rodiv filha, Mila sem hesitação decidiu voltar formas anteriores. Dlyaetogo ela se virou para o treinador bem conhecido e nutricionista, autor de «Pyatfaktorov» Harvey Pasternak. O sistema também ajudou a atriz a voltar byluyustroynost.

De acordo com sua agenda de refeição consiste em cinco partes — recepção 3osnovnyh e 2 lanches. Alimentos permitidos — frutas, legumes, peixe, carne ikurinoe. Dieta combinada com exercícios no ginásio ifitnesom. Como resultado — todos os quilos extras são ido por cinco meses.

Kate Hudson

Keith sabe em primeira mão o que uma luta com ser vesomposle gravidez, também por conta de suas já duas vitórias. Segundo a atriz beremennostprinesla mais de 30 kg extra. E para se livrar deles, Keytprakticheski viveu no ginásio.

De acordo com a atriz, 6 horas por dia, três vezes por nedelyuprovodila no salão. Uma hora foi para a escola com equipamento cardiovascular, uma hora — em silovyeuprazhneniya, mais uma hora — um Pilates ou ioga. Tempo que ela passou no navelosipede passeio, correr e dançar restante. Estrela Pete sem quaisquer restrições.

Jennifer Lopez

Como Carey, Jennifer Lopez também foi beremennabliznetsami. No entanto, a gravidez a deixou apenas 22 libras extra. Livrar-se otnih possível graças à dieta de baixa caloria.

A dieta consistiu de 4 refeições que sostavlyalo1200-1400 kcal por dia. A dieta utilizada apenas frutas, legumes e produtos lácteos kurinoemyaso e muita água. Tudo isto upotreblyalosnebolshimi porções. Jennifer está completamente excluídos da dieta de carne vermelha, açúcar e sal. E, claro, ativo nos esportes — 6 vezes por semana, sob a liderança de um triathlon treinador pessoal.

Ksenia Borodina

Co-apresentador do programa «Casa 2» nunca foi magro formami.Odnako, depois de ter dado à luz uma filha, ela foi capaz de perder peso, 12 kg. Poslovam apresentador, o segredo para a dieta do pepino. Segundo ela, pitaniestroitsya neste princípio: Café da manhã — dois pepino fresco e fatia rzhanogohleba; Almoço — sopa de legumes e salada de pepino com verdes e óleo vegetal; jantar — salada de pepino fresco ou o mesmo. Ksenia dieta combinada com SPA-protseduramiv seu mesmo salão de beleza.

Anastasia Makarevich

Ex-membro do «Liceu» Anastasia Makarevich poslevtoroy gravidez adicionados 20 kg. Mas graças a uma especial organizatsiipitaniya facilmente parte com eles. Para o pequeno almoço Nastya comia mingau de carne -otvarennoe almoço e legumes no almoço — fruta e queijo para o jantar — tudo a mesma coisa, almoço chtoi. Tudo isso ela comeu pequenas porções. Além disso, cada dia ela passa o tempo exercícios neslozhnymfizicheskim (imprensa, sit-ups, flexões, exercícios com halteres) itantsam.

Masha Malinovskaya

Apresentador assistente chefe Masha Malinovskaya na luta slishnimi 23 quilos que ganhou durante a gravidez tornou-se um nutricionista francês Pierre knigaizvestnogo Ducane «Eu não posso perder peso.» Sleduyasovetam autor Masha recusou bebidas e upotrebleniyauglevodov alcoólicas, incluindo legumes. O principal componente da dieta dos estrelas foi belkovayapischa.