Como usar bolas vaginais?


Mulheres dedicar muito tempo a sua beleza e que só ele não vem para se tornar uma mulher bonita — beleza, spa, ginásios. Mas muitas vezes as mulheres esquecer, e alguns deles não percebem que existem também os músculos internos. Um dos músculos internos para ser treinado, uma vagina. Pois não é um simulador de treinamento especial, é chamado de bolas vaginais.

Como escolher um bolas vaginais?

Esta bola de 2 ou 3, os quais são interligados por um fio, o seu diâmetro deve ser de 2 cm. A partir dos grânulos da vagina estimular os músculos, aumentar o fluxo de sangue, assim treinar os músculos e fazer íntima vaginal estreito. Se essa formação é realizada regularmente, uma mulher vai reforçar seus sentimentos sexuais durante a intimidade e agradavelmente surpreender seu parceiro com novas habilidades.

Bolas vaginais são de vários tamanhos e formas (estrelas, corações, oval, circulares, etc.). Variando a textura (com nervuras, com saliências, suave), pode ser feita de diferentes materiais (plástico, látex, e outras CyberSkin). Para os iniciantes bolas de ajuste não são de tamanho grande e suave. Estes grânulos será mais fácil manter a vagina. E, em seguida, ao longo do tempo você pode ir para os pesados, pequenas bolas, lisas, o que será difícil manter os músculos da vagina.

Como usá-lo?

  • Deve-se lembrar que existem regras de higiene e não use um e as mesmas contas com um amigo. Antes do uso, eles devem ser devidamente lavados ou causar-lhes gel anti-séptico. Em seguida, lubrificar as bolas vaginais lubrificante que durante o exercício, eles não causar sensações desconfortáveis. Então posição reclinada ou deitada para introduzir bolas na vagina. Poucos lubrificante pessoal aplicado ao clitóris, os lábios.
  • Bolas são introduzidos com cuidado e um de cada fio para puxar as bolas para sair fora. Se a introdução de contas, há um sentimento de desconforto, dor, precisa parar de entrar as bolas, você provavelmente escolheu o tamanho errado, você deve começar pequeno.
  • Quando as bolas introduzido, para fazer algumas respirações, tentar normalizar a respiração, se levantar e força de músculos para manter as bolas para dentro.
  • Fique na posição vertical e começar a treinar. Exercícios deve ser feito numa base regular, excepto para o tempo em que existe a menstruação, gradualmente, aumentar o tempo de 15 minutos. No futuro, um papel importante não jogar a quantidade de tempo que as mulheres e do próprio desejo.

Primeiro você precisa aprender a manter as bolas para dentro. Para este «fechar» a saída da bola, os músculos que pode parar de urinar. Pela primeira vez será suficiente. A próxima etapa do treinamento — um por um e relaxar os músculos tensos. Mais uma vez, introduziu bolas deitado, em pé e exercícios de fazer. Difícil considerar um exercício quando você quer ir com as bolas dentro. Temos de começar a caminhar ao redor da casa, e então você pode deixá-los na rua.

O uso de bolas vaginais com o propósito de treinamento é necessário regularmente. Esses exercícios devem ser feitos por dez minutos, mas todos os dias do que fazer por uma hora, mas uma vez por semana. A principal coisa é não exagerar, tudo tem seu tempo.
Quando esferas da preensão não será difícil, é necessário ir com eles, colocar um pé como ir modelos de topo na mesma linha.
Você pode fazer exercícios e senta-se por uma perna e levantar juntos. Balls durante estes exercícios, rolar e fornecer treinamento.

Vaginal bolas para exercícios

Nada do complexo, eles dependem de seus desejos.

Grânulos de retenção

  • Mantenha pressionada bolas dentro é melhor começar com um minuto, eo máximo não é limitado aqui. Se você acha que isso não é suficiente para alterar as suas bolas complexos ou corda para pendurar a chumbada.
  • Mova as bolas na vagina para cima e para baixo. Você não imediatamente, mas com o tempo você aprende este exercício.
  • Tente soltar as bolas uma a uma a partir da vagina, empurrá-los para fora.
  • Puxar a corda, tentando sair das bolas vagina e os músculos tentam resistir e não deixá-los.