Houve um forte apetite

Em tudo o que diz respeito à alimentação, muitas vezes temos que fazer escolhas difíceis. Mas às vezes ela quer mimar-se com algo saboroso. No artigo «Houve um forte apetite» vamos revelar os segredos de como se alimentar melhor e que não deveria estar lá.


Se você gosta, você pode! A principal coisa — para encontrar uma «alternativa saborosa para» bombas calóricas. Quando a contagem de calorias e rejeição enfática do bolo muitas vezes familiares e amigos irritantes, e sua tendência natural a ganhar peso, infelizmente, forçado a limitar-me em tudo, se é mais complicado.
Para começar, tente mudar sua visão sobre a comida. Ela — e não o inimigo, e quando um cenário inteligente — um amigo e aliado na luta contra o excesso de peso. By the way, para se livrar de preocupações desnecessárias e desfrutar dos prazeres da vida, é necessário não tanto. Basta tentar encontrar um mais fácil substituição «pesos pesados».

Na época, até que todos os convidados comem um bolo pesado, sem chamar a atenção desfrutar de sorvete. Acredite em mim, esses truques são acionados em 100% e ajudar a manter o seu valor em excelente forma. Você, como todo mundo na festa, você vai se divertir, beber, vinho branco seco, desfrutar de um suflê de chocolate com luz, mas você pode desafiadoramente a beber cerveja, varas salgados nítidas, mas absolutamente não é se preocupar com sua figura! Mas cuidado com as guloseimas insidiosas como queijo fumado-pigtail. Este aperitivo está se tornando popular dia após dia, forçando até mesmo batatas fritas. Este queijo, perfumado, rico, e sua alimentação, uma vez que a anulação de tranças, muitas vezes se torna um divertido separado em uma festa. Lembre-se: ele contém uma grande quantidade de sal, e como qualquer queijo é muito nutritivo e calorias. Não se deixar levar por esta iguaria.

Você está acostumado a salga comida sadia e não consigo imaginar uma refeição sem o gosto de costume. Mas sal retém fluido no corpo, e, além disso, um impacto negativo sobre a saúde. Se abandonarmos o mineral cozinha acima de sua força — seja sábio e para substituir produto perigoso molho de soja na moda. Em adição ao sal, pode ser substituída em muitos alimentos, e maionese com ketchup. Iguarias Taste só vai melhorar! E o seu corpo em vez de depósitos nocivos de cloreto de sódio vai receber uma porção de proteínas úteis.

Há armadilhas. Como qualquer outro produto, este molho não deve envolver-se além da medida — desta vez. Coma útil apenas o molho de soja, que é feita por fermentação natural. Caso contrário, em vez de produto suculento e saudável você corre o risco de comer uma fonte de substâncias cancerígenas. Para distinguir o molho «correta» do perigoso para a saúde do que puder examinando o rótulo. O sinal de qualidade — um mínimo de componentes na composição (sal, açúcar, soja, vinagre), garrafa de vidro.

Absolutamente não há necessidade de privar-se de doces! Verificado: uma mulher que exclui de seus doces dieta, mau humor, e até mesmo alterar o caráter. Mime-se iguarias, mas não se esqueça sobre sua composição e quantidade! A fim de não enlouquecer no bolo de pastelaria escritório, os estoques de frutos secos e mel. Estes produtos são muito doce, mas não à custa dos carboidratos «errado», mas devido a «substâncias corretas e muito úteis — frutose natural e glicose antes de comer necessariamente lavado seco para reduzir ainda mais o teor de açúcar neles Aqui estão os cinco produtos mais essenciais..:

— Leite e produtos lácteos com baixo teor de gordura são ricos em cálcio e proteína
— Peixe de mar: uma fonte de um elixir da juventude — omega-3
— Buckwheat: satura os hidratos de carbono «corretas»
— Repolho: uma combinação única de água, fibras, vitaminas e baixo nível de açúcar
— Mel: 500 contém componentes úteis de enzimas e vitaminas para iodo e ouro.

Todos estes produtos em sua própria insubstituível e atenciosa, portanto, na dieta de mulheres, todos eles são necessários.

Yulia Sobolevskaya