Os remédios populares contra o estresse

O estresse foi dada definição internacional — uma condição que ocorre quando expostos a estímulos extraordinários sobre o corpo humano, e isso vai certamente levar a uma pressão sobre o sistema nervoso. No estresse corpo afetam tanto positiva como negativamente. Mas, neste artigo vamos falar sobre o lado negativo do estresse e diga-nos quais são os remédios populares contra o estresse.


Muitas vezes, crises nervosas manifestar formas graves de depressão, melancolia, reações hysteroid. Lembre-se, você sentiu pelo menos uma vez aumento da fadiga, irritabilidade, agressividade? Ele transforma-lo em uma situação onde você pode ser difícil se concentrar? Você está familiarizado com insônia, perda de memória, dores de estômago? Todos, provavelmente, pelo menos uma vez em suas vidas sofreram um ou vários «sintomas» desta lista. E essas pessoas precisam de ajuda.

Nós não vamos falar sobre produtos farmacêuticos e considerar a medicina natural contra o estresse herbal descrever a fisioterapia e outras formas populares para combater esse problema.

Aqui estão alguns remédios populares:

  • Tome 30-50 gramas de mel, adicionar-lhe uma colher de chá de geléia real e tomar de manhã e à noite.
  • 1 colher de sopa de raízes de droga valeriana despeje um copo de água a ferver e deixadas durante a noite em uma garrafa térmica. Infusion tomada no forte excitabilidade terceira taça três vezes por dia. Mas vale a pena considerar que mais de dois meses, valeriana não deve ser tomada, caso contrário, haverá dores de cabeça, distúrbios do trato gastrointestinal, ansiedade.
  • Em um suco sedativo utilizado e beterraba com mel, a taxa de 1: 1 é assumido por 10 dias, 3-4 vezes ao dia durante 0, 5 xícaras, ou tomado um longo tempo por 3-4 semanas para 1 copo 3-4 vezes por dia.
  • 10 gramas de flores de espinheiro-alvar frescos insistem em por 10 dias em 100 gramas de vodka, filtrar e tomar três vezes por dia para 20 gotas após as refeições.
  • Pour xícara de água 3 colheres de seca perforatum Hypericum grama fervente, insistir 2 horas, tomar três vezes ao dia 1/3 xícara após as refeições.
  • Com excitação nervosa, bebida xícara de água fervente 1 colher de sopa de eremita e beber chá.

Se você tomar o remédio tradicional de Karachay-Cherkessia, e não é oferecido a um sono agitado para fabricar cerveja em um copo de água fervente com uma colher de chá de folhas de erva verbena, fermentação uma hora, em seguida, estirpe e tomar ao longo do dia.

A medicina tradicional no Uzbequistão em neurastenia, para fortalecer o músculo cardíaco, aconselha a usar os frutos de Berberis vulgaris três vezes por dia para 50 gramas. Ou tomar quatro colheres de sopa da coleção seguinte forma: 1 litro de água fervida tomar 10 gramas de erva motherwort de cinco lâminas, 25 gramas de folhas de hortelã-pimenta e folhas de trevo de feijão, 30 g de raiz de valeriana esmagado. Tudo isso 04:00 insistir em uma garrafa térmica, em seguida, filtrada, beber uma hora antes de uma refeição, ou 30 minutos após a refeição três vezes por dia para ¾ xícara.

Muitas vezes, no entanto, uma conversa desagradável ou desagradável turno de eventos, bate para fora da pista no local de trabalho, onde não há grama na mão e os nervos já no limite, e você não pode mudar a situação, para escapar. Em seguida, bom contra exercícios simples de estresse, que em certa medida vai ajudar a recuperar.

  • Sente-se em uma cadeira, mantenha o assento com ambas as mãos, e, tanto quanto possível, puxe uma cadeira, a considerar seis e dar-se, relaxe.
  • Pin as mãos atrás da cabeça, e nós pressionamos no pescoço ao tentar resistir a essa pressão.
  • Sentado na beira de uma cadeira, soltar as mãos para baixo livremente. Nós olhamos para o teto e contar até dez. Nós tomamos uma respiração profunda, e durante a expiração tendem a joelhos. Inspire, olhando para o chão, e expire lentamente se endireita.
  • Fazendo massagens dedos, a partir do fundo para cima e para as pontas. As mulheres devem começar a massagear a mão direita, e os homens, ao contrário, com a mão esquerda.
  • Fazendo uma respiração calma e contar mentalmente para seis, adiada por 1-2 segundos respiração e expire lentamente, contando 1-12.
  • Remover nervosismo pode ajudar a couve, uma vez que reduz a actividade da glândula tiróide. O suficiente para comer salada de repolho e «nervosismo» terá lugar, e você calmamente preparando para o exame.

Se você já teve acessos de melancolia, aplicar uma receita antiga que há três séculos sugeriu um médico famoso, John Hall. Pegue fatias de rabanete, polvilhe-os com vinagre, polvilhe com sal, e anexar para as solas dos seus pés.

Especialista em acupuntura moderna do Japão Yoshiro Tsutsumi, para aliviar a tensão nervosa, oferecendo para executar os seguintes exercícios.

Estalou em sua mão esquerda eo polegar direito, pressione suavemente o ponto, que está localizado no meio da palma da sua mão, é o ponto de concentração. Quando você respira a fazer, e quando enfraquecer os esforços para respirar. O exercício é repetido em cada mão 5 vezes.

Expire devagar, em silêncio espremer os dedos em um punho, com o polegar deve ser dobrada para dentro. Relaxar esforço para respirar. O exercício deve ser feito com os olhos fechados, repita cinco vezes.

Em cada mão, tomar duas nozes e movimentos circulares do kata nas palmas. Mãos sobre a cabeça e levantar os dedos pinos, e incline torso. Exercício é realizado em cada direção três vezes.

Lembre-se de doenças nas quais a acupuntura contra-indicada: qualquer tumor, úlcera péptica, doença febril aguda, forma ativa da tuberculose, doença do sangue, varizes.