Sopro Omelette


Produtos:

5 ovos, 0,5 xícaras de leite, sal, pimenta, manteiga ou margarina para fritar.

Preparação:

Take 5 ovos, separar as gemas das claras. A massa de proteína despeje 0,5 xícaras de leite, adicione sal e pimenta a gosto. Bata as gemas de ovo e despeje em um quente (com manteiga ou margarina) pan.

Em uma panela separada frite o peso de proteínas lácteas. Em seguida, coloque uma camada de proteína na parte superior da gema. Você pode fazer entre eles uma camada ao seu gosto: desde os tomates esmagados, alface, lingüiça picada, etc.