Como perder peso facilmente e permanentemente

Você quer se tornar mais enxuta e encontrar figura proporcional? Não é necessário em uma brutal «dieta» guerra contra o seu próprio corpo. Ciência revelou o segredo de como perder peso sem fazer dieta, sem cargas, de forma fácil e permanentemente.


A grande maioria das pessoas que têm pelo menos uma vez tentaram suicidar-se com excesso de peso, e recorrer a dietas de fome, eles sabem assim que você deixa de cumprir com hábitos alimentares restritivos — peso imediatamente devolvidos. Além disso, mesmo com os despojos. Por que isso está acontecendo?

Não ponha a culpa em seu corpo. Ele é suposto para se comportar de acordo com as leis gerais da fisiologia. É irônico, mas dietas provocar acúmulo de gordura corporal. Durante o período da longa evolução dos animais formaram as suas medidas de protecção em caso de diversas catástrofes e outros «dias negros». Estes incluem possível e fome, em que um ser vivo deve sobreviver. Não podemos nos permitir um único ato de mudará ou «desligar» as leis fisiológicas. Entenda o nosso corpo, a longo prazo de qualquer maneira, o que ou quem lhe priva de sua dieta habitual — fatores externos ou a nós mesmos. Se é o nosso compromisso com a excelência, o médico ou a idade do gelo vinda. A falta de alimento para o corpo é sempre agravado as condições de vida. E, em seguida, o corpo tem de começar preparações para a sobrevivência, que é para armazenar nutrientes, e esse é o processo de aumentar a acumulação de tecido adiposo. Em termos médicos, este processo é chamado de «activação de lipoproteína lipase.» É claro que, para o período de dieta rigorosa reduzido o peso, para perder peso, mas de forma permanente não é possível. É preciso sair dela, o homem, alimentada pelo subconsciente começa a escolher os produtos que contêm a maior quantidade de gordura. Mas, mesmo se ele está a acompanhar de muito perto a sua dieta, o corpo ainda vai tentar extrair o máximo de gordura em todos os produtos e colocá-los na reserva.

Se alguma vez suportar uma dieta rigorosa, então certamente haverá grandes problemas com a saúde. Vivemos à custa do metabolismo quando algo deve deixar o corpo, mas algo em troca para obtê-lo. Se o fluxo de entrada é reduzido ao longo do tempo pode abrandar certos processos ocorrem no corpo, pode mesmo terminar a sua paragem. Por exemplo, se eliminar completamente a partir da dieta de gorduras animais, que conduzirá inevitavelmente a minimização ou o completo desaparecimento do desejo sexual. Este é um caminho certo para a impotência nos homens e nas manifestações precoces da menopausa em mulheres. As restrições constantes sobre comida, mais cedo ou mais tarde levar a anorexia (perda de apetite neurótico) ou bulimia (comer demais neurótico).

Aqui está o que mais é importante para se lembrar. Assim que você se sentar em uma dieta, que querem perder peso facilmente e de forma permanente, certamente começa a diminuir o metabolismo. O corpo como esperar ansiosamente, não voltaria vezes com fome. Aqueles que constantemente torturar dieta rigorosa, condenar o seu metabolismo para o desequilíbrio completo e até mesmo a morte. Algumas mulheres que foram torturados fome, o corpo começa a queimar em uma base diária em vez de 2000-2300 kcal, que são a norma, 800 kcal, que já é patologia.

Então, se é possível dizer adeus ao excesso de peso, não condenando a morte de sua saúde? É possível perder peso sem fazer dieta, perder peso sem esforço e, geralmente, qualquer tensão? Você pode! Nós simplesmente não gastar o esforço para combater o organismo, e enviá-los para a cooperação mutuamente benéfica. Os cientistas apresentado o método mais novo, que se baseia em um metabolismo ciclo de 3 dias.

O valor principal e importância deste método — que ajuda a perder peso sem ter de introduzir o corpo em um estado de tensão e pânico. Afinal, isto leva a uma acumulação intensa de gordura e o efeito de oscilações — de perda de peso a ainda mais do seu ascendente. O que impede a perda de peso sistemas de defeito comum? Este sistema foi originalmente desenvolvido com base na lei da fisiologia humana.

A questão de fundo é que a energia gasta por nós hoje, começará reabastecer seu apenas um dia depois, ou seja, no 3º dia. Se hoje você vai e exercitar-se no ginásio ou recorrer ao trabalho físico e, portanto, mesmo se recusam a comer, nenhum efeito não é liderar. Mas se você é após o exercício no dia 3 ligeiramente restringir sua dieta, ela vai dar o efeito desejado — você vai começar a perder peso.

Isso não tem que passar fome, é ainda inaceitável — uma sensação de fome lancinante iniciar automaticamente a lipase lipoprotéica sobre o acúmulo de gordura. Assim, para os últimos dois dias você come normalmente. No 3º dia de apertado café da manhã comer, não se esqueça de vitaminas e minerais úteis. Então, seu corpo vai se acalmar e não vai sentir o stress. Mas o almoço e jantar, você excluir. Este apetite pode ser facilmente enganado. Torná-lo muito simples. Apetite é diretamente dependente do nível de glicose no sangue — menos do que ela, mais você sentir fome. Você só precisa aumentar ligeiramente os seus níveis de açúcar no sangue para reduzir a sensação de fome. Isto pode ser feito como se segue.

Nosso corpo segrega uma reservas de glicose, que se concentram nos músculos e no fígado como amido animal — glicogênio. Há um número de substâncias especiais que podem libertar a glicose a partir de onde ele é armazenado. Isto pode ser conseguido usando os chamados meios simpático-. Estes incluem cafeína. Portanto, café e chá, em que a cafeína é contido, mesmo em maiores quantidades do que no café, é possível substituir a comida. O efeito é alcançável por um curto tempo, mas você apenas o suficiente. Se no terceiro dia após a atividade física que você substituir o almoço e jantar, um copo ou dois de chá, a sensação de fome não ameaçá-lo. O corpo de alguma forma conseguem fazer-se anteontem o custo da energia, mas vai ser feito em silêncio, é claro, das reservas internas. E o que em nossos estoques corporais? O tecido adiposo. Este método permite que você a perder peso sem fazer dieta, perder peso sem stress, perder peso facilmente e de forma permanente. É também importante que este método e não afecta a pele, uma vez que não interfere com o seu metabolismo.