Alimentando crianças até aos três anos


Alimentando crianças até aos três anos têm significativamente diferente da alimentação no primeiro ano de vida. Nessa idade, a maioria das crianças tem um número suficiente de dentes apareceu pelo meio e eles começam a comer por conta própria, repetindo as ações dos adultos, aumenta a capacidade digestivo, aumenta a capacidade do estômago. O garoto já sabe como distinguir entre os pratos individuais e alimentos, lembra o sabor e assim por diante. Quando a alimentação de crianças é necessário fornecer todos esses recursos. A dieta da criança com a idade tornam-se cada vez mais semelhante a comida adulto, mas ainda é muito cedo para colocar a mesa comum.

Na primeira metade do segundo ano, o número de refeições por dia, é a mesma que era no final do primeiro ano, ou seja. E 0,5 vezes. Isso é extremamente importante para as crianças debilitadas com falta de apetite. A maioria das crianças saudáveis ​​até três anos, como regra geral, depois de um ano de vida recusar-se a cinco refeições e mover-se sobre chetyrehrazovoe alimentação a intervalos de quatro horas. Seja qual for a dieta da criança, um elemento importante é a observância do seu direito no tempo — isto é útil para uma boa digestão e comido no desenvolvimento de alimentos reflexo condicional. Pratos semi, mashed, eventualmente, passa a ter a mais denso. Sirva com uma colher de que necessitam. Use uma chupeta nessa idade é prejudicial, porque a criança pode se acostumar a receber alimentos líquidos.
Os requisitos básicos para a alimentação do bebê depois de um ano — o equilíbrio ea diversidade sobre os elementos básicos de alimentação. É extremamente útil combinar os tipos de produtos de produtos hortícolas, frutas, ovos e carne, leite, queijo ralado, farinha e produtos cerealíferos com queijo. A principal coisa na dieta de uma criança depois de um ano de operação de um produto com um monte de proteína animal: ovos, peixe, aves, carne, produtos lácteos e leite. Frutas, legumes, pão, carne, batata, açúcar, leite, as crianças devem receber a cada dia. Queijo cottage, queijo, ovos, cereais, creme de leite, peixe, dar um par de vezes por semana, à taxa de suas normas semanais.
A quantidade diária de alimento para os bebês de até seis anos é de cerca de 1200 gramas de um e meio a dois — 1.300 gramas, e crianças até três anos -. Cerca de 1500 gramas, ou seja E. Numa altura em que cinco refeições anos e meio — 240-250 gramas quando quatro refeições de 1,5 a dois anos — cerca de 300 gramas, eo terceiro — 350 370 gramas.
Por esta altura a criança já está começando a ir para o berçário. Antes de ir para uma criança do jardim de infância não tem que alimentar, porque a manjedoura ele iria tomar café da manhã. Nessa idade, as crianças devem ser ensinadas a regime jardim de infância. Qualquer criança deve em um banquinho baixo em uma pequena mesa, e sem a ajuda de outros, como na manjedoura. A criança não se distrai, é necessário monitorar constantemente durante toda a refeição. Lembre-se, ele precisa ser lembrado do fato de que ele comeu com cuidado, não o espectáculo de alimentos e usar um guardanapo. A criança deve ser ajudado a segurar corretamente uma colher. Para que o bebê durante a refeição não jogar, a comida deve ser apresentado pouco antes de seu consumo. Início alimento deve ser o mais semelhante ao alimento no jardim de infância. Neste caso, o bebê vai ter tudo o que lhe serviu e não passar fome.
Agora vamos falar especificamente sobre os alimentos que devem ser incluídos na dieta das crianças.
Até esse momento, o leite do bebê na dieta é o principal componente. Agora, sua taxa diária de 500-550 ml. Além disso, não esquecer os outros produtos lácteos, como creme de leite, kefir, iogurte, queijo e requeijão. A taxa diária de, por exemplo, iogurte — 150-200 ml.
As aves, carne e peixe são ricos em proteína animal, por isso é necessário crescente organismo. Eles precisam de incluir a cada dia refeições para crianças até aos três anos. Da variedade de carne é melhor dar preferência à carne de porco, carne magra de bovino. E quanto a carne, aves, o melhor é ser adicionados aos alimentos branco carne de peru e frango. O peixe é desejável proporcionar um baixo teor de gordura, como o lúcio-perca, a pescada, o bacalhau.
Dois anos de bebê pode ser alimentado 1-2 vezes por semana, salsicha cozida, salsichas lácteos, feito especificamente para comida de bebê. Deve notar-se que os alimentos aguda, frito e fumado é ainda prejudicial para a idade da criança. Da mesma forma, prejudicial para o bebê doce, especialmente chocolate, doces e bolos. Apesar disso, o corpo infantil açúcar ainda necessária, mas na gama de 30 — 40 gramas por dia. Para as crianças que não têm alergias, mel pode substituir o açúcar. O mel contém muitas vitaminas. A fim de agradar doce da criança, ela pode oferecer um congestionamento pouco, pastas, marmelada ou compota.
Deve ser lembrado, e esses alimentos importantes, como frutas, legumes e frutas. As batatas são a principal vegetal. Variedade vegetal pode variar abóbora, nabo, repolho, rabanete, cenoura, beterraba, e assim por diante. D. Com dois anos vegetais podem ser consumidos na forma crua, não cozidos ou cozinhar saladas de vegetais. Apenas aconselham a usar em pratos de ervas frescas (alface, salsa, aneto), como eles são ricos em vitamina C das frutas, a criança já pode produzir pêssegos, damascos, kiwi, limões, laranjas, sem contar as peras, bananas e maçãs. É importante saber que o morango e citrus deve alimentar a criança com cuidado, é provável uma manifestação de alergias. Deve ser lembrado, e bagas, como eles são muito úteis para a criança. Estes incluem cranberries, framboesas, groselhas, groselhas, cranberries e cerejas. Destas bagas são muito saborosas bebidas de frutas, geléias, sucos de fruta e sumos.
E agora uma pequena conversa sobre massas. A maioria dos pais cometem o erro de acreditar que eles levam para a plenitude dos filhos. Para o seu filho não é robusto, deve ser alimentada a partir de espécies massas de trigo duro uma ou duas vezes por semana em vez de puré de legumes.
Sopas são uma boa influência para criança secreção gástrica. Eles podem ser preparados a partir de vegetais e carne.
Uma criança até aos 3 anos de idade não são aconselhados para dar feijões, ervilhas, lentilhas e feijão, devido a que as crianças possam ser flatulência excessiva no estômago.
De todas as variedades de cereais deve ser preferido trigo mourisco e aveia. Eles são bons para o tracto gastrintestinal e são a fonte de vitaminas do complexo B e da proteína. Além disso, não se esqueça de adicionar a manteiga mingau. Ainda é possível passar no pão. A ração de pão diário é de 80-100 gramas, e óleo de 15-20 gramas. Crianças Pão de dois anos pode ser dada como preto e branco.
Em conclusão, vamos falar um pouco sobre os ovos de galinha. Nessa idade, já é possível cozinhar uma omelete em vez de o garoto ovos cozidos. A taxa diária de 1/2 do ovo.
Prepare as refeições com amor e filhos vão crescer forte e saudável.