Manteiga: taxa de benefício lesão

Opinião inequívoca sobre a manteiga é muito difícil de fazer, porque os investigadores e os médicos têm completamente diferentes pontos de vista sobre os benefícios e perigos da manteiga. Tente entender hoje. Assim, o tema deste artigo — «Manteiga:. Prejudicial, o uso da norma»


Muitos cientistas cuja opinião autoridade dizer que a utilização de manteiga de que há um problema, como a acumulação de colesterol no sangue, o que pode levar a doenças do sistema cardiovascular, bem como a aterosclerose.

Um famoso médico da Inglaterra inclinado para uma proibição total do uso de manteiga, ele se oferece para cozinhar no girassol e azeite, e até mesmo aconselhados a beber somente o leite com menor teor de gordura.

Mas os agricultores britânicos opõem fortemente este ponto de vista e apontar que o leite natural contém grandes quantidades de nutrientes essenciais para os seres humanos e várias teorias científicas nem sempre são baseadas em fatos, e muitas das declarações são simplesmente especulação.

No entanto, a maioria dos nutricionistas e médicos, e não como um exemplo de cientistas britânicos encontrar manteiga é comida absolutamente necessário para o ser humano, tendo em conta o fator que deve ser consumido a uma taxa razoável. Para uma pessoa saudável a manteiga mínima taxa diária é de 10 g, é permitido consumir até 30 g

A manteiga é composto por vitaminas A, D, E, PP e grupo B, ácidos gordos, hidratos de carbono, proteínas, cálcio, potássio, ferro, magnésio, manganês, cobre, sódio, fósforo e zinco.

Para a beleza e saúde da pele, cabelos e unhas, assim como a força muscular que precisamos de vitamina E; a saúde da pele e membranas mucosas, manutenção do normal — a vitamina A; dentes e ossos saudáveis ​​é impossível sem vitamina D. Essas vitaminas são solúveis em gordura, pelo que a aceitação do corpo ocorre melhor com gordura de origem natural.

Para usar manteiga com um benefício máximo não vale muito aquecê-lo. Adicioná-lo diretamente para a placa antes de comer, ela irá reter todos os minerais e vitaminas. Durante uma viagem de compras dar preferência ao óleo, que é embalado em papel alumínio, mas não no pergaminho, uma vez que protege o óleo da luz solar, poupando assim a vitamina A.

No entanto, muitos assusta a presença de colesterol no produto, e no pedido de alguns nutricionistas — é o aparecimento de placas nas paredes dos vasos sanguíneos, então eles recomendam para mudar para alternativas de petróleo. Cada loja pode atender um grande número destas alternativas e a forma como ela nem sequer é a margarina é usada para o fabrico de gorduras animais e vegetais, e emulsionantes, intensificadores de sabor, aromatizantes, agentes de volume.

Para as crianças, tais substitutos prejudiciais e gordura do leite natural é necessária para o crescimento e desenvolvimento, e também fácil de digerir. Os ácidos graxos da manteiga são necessários para a síntese normal dos hormônios sexuais, assim, não se esqueça de que as gorduras são uma fonte de energia que é necessária para o trabalho diário do nosso corpo. As vitaminas solúveis em gordura que são encontrados em plantas, não pode ser absorvido directamente sem gordura. A vitamina A não está na mesma planta durante o tempo que ele está contido na manteiga, e também desempenha um papel muito importante no sistema imune, o desenvolvimento adequado dos óvulos e espermatozóides.

Naturalmente, durante todos seguem saber quando parar, se e comer manteiga 3 vezes por dia em grandes pedaços, além de agregar aos seus cremes, bolos e outros alimentos, pode provocar um aumento nos níveis de colesterol no sangue.

Ninguém contesta o fato de que a manteiga é muito rico em calorias, mas se você comê-lo dentro das regras, então essas calorias irá adicionar a sua energia e força do corpo. A falta de gordura na infância pode levar ao retardo mental, na idade escolar é geralmente caracterizada por uma diminuição no desempenho e capacidade de aprendizagem.

Nas doenças gastro-intestinal, o uso de substitutos da manteiga não só não beneficiam, mas podem causar danos ao organismo, pois eles contêm gorduras trans, que podem abrandar o seu metabolismo, aumentar os níveis de insulina e negativamente afetam a saúde. A vitamina A, que é rico em manteiga e útil em 12 úlcera úlcera gástrica e duodenal, porque promove uma cura mais rápida, mas não é um limite de consumo normal de manteiga de pessoas com essas doenças — 20 gramas por dia.

No final do acima, pode-se resumir que existem alimentos saudáveis ​​que são conhecidas de todos, tais como frutas e legumes. Mas diferente do que lá não são menos saborosa, e mais importante ainda útil que muitas pessoas esquecem de incluir em sua dieta, erroneamente considerando-as prejudicial — entre eles, incluindo manteiga.

Como regra geral, apenas os fabricantes sem escrúpulos são prejudiciais para o organismo, porque adicionam diferentes aditivos prejudiciais para melhorar as características de sabor do produto e dando-lhe cor, que é por isso muito reduzida qualidade e utilidade em conjunto. No leite natural não contêm ingredientes absolutamente nenhuma prejudiciais que podem prejudicar e prejudicar o desempenho dos órgãos internos e todo o organismo. No entanto, algumas vitaminas e substâncias desempenham um papel importante na vida humana para o trabalho fecundo e vida ativa.

Não é necessário mudar drasticamente seu menu diário, incluindo a sua única de gordura do leite. Se você tem comida sempre presente em proporções iguais de óleo de qualidade vegetais, nozes, peixes oleosos, creme de leite, você não precisa se preocupar, porque o seu corpo é fornecido com toda a variedade de ácidos graxos, para comer mais creme e manteiga não é absolutamente necessário. No entanto, se sua dieta contém apenas refinado óleo vegetal e margarina, apenas uma necessidade urgente de repensar os seus hábitos! O uso de manteiga natural em proporções iguais com a norma, não só trará benefícios para o corpo, mas também um prazer para a maioria de nós. Agora que você sabe tudo sobre a manteiga, o dano, benefícios, saúde e pareceres científicos bem fundamentados sobre este produto. Esperamos que a manteiga será em sua mesa dentro da quantidade admissível!